ママダンス

 

ENJOY DANCE!ENJOY DIET!

サビないココロとカラダを手に入れる

ママの為のダンスレッスン

MAMA DANCE LAB-ママダンスラボ-

踊れるママはかっこいい!

 

家事に育児に仕事に、家族の為に日々頑張るママ達。
そんなママ達の為に忙しくても、子供が小さくても、全くの未経験でも、ダンスに気軽に挑戦できる場所をつくりました!

ママダンスラボでは「踊れるようになる」ことだけが目的ではありません。
カラダとココロを活性化してサビない私になる!かっこいいママになる!ことが目的です☺︎

なんだかんだ忙しくて気づけばあっという間に年月は過ぎていく。 子供のどんどん成長する姿を見て幸せを感じる反面、自分はこのまま歳をとっていくのかな?とちょっと焦る気持ちもあったり。
私だってまだまだ老けたくない!繰り返しの毎日に何か変化が欲しい。でも、何から変えればいいんだろう。
運動不足とはわかっているけれど、ついつい家ではダラダラしちゃう。 最近体重も微妙に増えてるし、腰回りのお肉もなかなかとれない。 わかっちゃいるけど、なかなか運動できない!続かない!
あーでも、このままどんどんオバさん化していくのは、嫌だー!
実は昔からダンスに興味はあったんだよね。 子供達が踊ってるの見ると自分もワクワクしちゃう。 ママダンス?? やってみたい気持ちはあるけど、この歳になって人前で踊るのは正直恥ずかしい。
でも、、、踊れる人に憧れる。私もあんな風に踊れたら楽しいだろうな〜!

そんなママにこそ、ぜひダンスにチャレンジしてみて欲しいです!
まずはハードルを高く感じずに、「踊ってみたいな〜」の気持ちがあればどなたでも大丈夫!
最初は「運動不足解消したいな」という軽い気持ちでOKなのです。
ダンスにハマるうちに、どんどん毎日がときめき出して、もっともっとチャレンジしたくなってくるのです。
それだけ、ダンスには自分磨きをさせてくれる不思議な魅力があります。
今こそ生活にダンスを取り入れて、一緒にかっこいいママを目指しませんか?

 

ダンスで手に入れるサビないココロとカラダ!
●ダンスを生活に取り入れることで日常生活の中でも自然と姿勢に気をつけるようになります。
●意識が変わることで不思議とカラダを動かすのが億劫じゃなくなってきます!
●楽しみながら無理なく運動習慣が身について、腰痛や肩こりも改善されたりカラダも軽くなってきます。
●行動が軽やかになって生活にハリが出て、ファッションやメイクも今まで以上に楽しめるように!
●「振付を覚える」「音に合わせてカラダを動かす」といった他のスポーツでは味わえない楽しみもあり、脳も活性化され、内面から若返ります!
●さらにダンスは「幸せホルモン」をたくさん出してくれるので、プラスの思考になりやすく自然とストレスも軽減
ココロもどんどん元気になり笑顔が増える毎日に☺︎

 

レッスン概要

オンラインレッスン

形態:Zoomレッスンまたはライブ配信レッスン

目的:ママの運動不足解消!を目的としたレッスンです

内容:丁寧なストレッチとエクササイズ!ダンスは比較的シンプルな振付で「踊る楽しさ」をしっかり味わってもらえる、初心者さんでも参加しやすい内容のレッスンです

 

近くに教室がない!時間が合わない!子供が小さくて外出しづらい!というママでも、おうちで自分のペースでダンスにチャレンジできます
カラダが硬いし未経験だし恥ずかしい!というママも、自分のカメラオフで参加することもできるので、気軽にチャレンジしてみてください♪

 

オフライン(リアル)レッスン

開催場所:千葉県の津田沼近郊エリアのスタジオにて。(現在は新型コロナの状況を見ながら不定期で開催)

目的:振付を覚えて踊れるようになることを重視したレッスンです

内容:アーティスト(K-POPやJ-POP)のカバーダンスなど、少し難易度の高い振付にもチャレンジしていきます!もちろん初心者さんでもやる気があれば参加OK!丁寧にわかりやすくレクチャーしていきます

ダンス経験者の方や「もっと踊りたい」という方に、より一層の「達成感」を味わってもらえる場にしたいなと思っています。
ママ友ともまた違う「仲間」と出会える場はとても新鮮!ダンスライフをもっともっと楽しみたくなった時には、ぜひリアルレッスンにも遊びにきてください♪

 

システム

お得なチケット購入、もしくは単発参加のどちからをお選びいただけます。

チケット:600円チケット×10枚 6000円分→5000円にて販売

 

レッスン内容により、必要チケット枚数が異なります。

区分① チケット1枚(@500円)もしくは単発参加 600円

区分②チケット2枚(@1000円)もしくは単発参加 1200円

区分③チケット3枚(@1500円)もしくは単発参加 1800円

区分④チケット4枚(@2000円)もしくは単発参加 2400円

 

 

 

 

 

メッセージ

趣味も自信も無かったママが毎年ステージに立つことを楽しみに頑張ったり、痩せて自信がついてオシャレすることが楽しくなったり、ダンスを通して子供も大人も活力が溢れてキラキラ輝いていく姿を見る度に、ダンスの持つ力をあらためて感じています。

ダンスがもたらす心の解放感を、育児に家事に頑張るママ達にこそ味わって欲しい。もっともっと届けたい。

だけど実際には、子育てや家事・仕事をしながら、自分の好きなことを優先する時間を持つって簡単ではないですよね。

私自身も育児との両立に悩み、ダンスを諦めかけたこともありますから。

だからこそ、距離や時間の問題をとっぱらい、ママの心の負担をできるだけ軽減して、だれもが気軽にダンスにチャレンジできる場を作りたいという想いから、この「ママダンスラボ」をスタートすることにしました。

もし少しでもダンスに興味があれば、これをきっかけにぜひ生活にダンスを取り入れてみて欲しいです。

ダンスの力で、ココロとカラダが元気になって毎日がときめき出すのをぜひ感じて欲しいです。

そして今の自分を変えるきっかけや、さらに充実した人生にアップデートする為のスパイスとなれたらとても嬉しいです。

心から人生を楽しもう!

ワクワク生きるママの背中はかっこいい!

by むーみん