モヤモヤを解決するのに必要なのは、質問力!!

こんにちは。

ママダンサーむーみんです。

 

突然ですが皆さんは悩みはありますか?

悩みってほどじゃなくても、なんとなくモヤモヤするな〜って感じることありませんか?

そんな悩みやモヤモヤを解決する最良の方法!!

「質問力」

についてまとめました。

ゴールを設定した質問こそが未来を変える

今学んでいるビジネス塾の中で、

「質問力こそが人生を変える!」

という言葉と出会いました。

最上の質問こそが悩みを解決できる!というものなのですが、

じゃあ、最上の質問って何?どうするの?

って感じですよね?

 

その学びの中で一番印象的だったのが、

ゴールを持つ!

ということ。

ゴール(目的)を持たない質問は、悩みが堂々巡りして何の解決にも繋がらない。

ゴールを持つと、その目的を達成する為にはどうすれば良いか?

という質の良い質問内容になっていく

というもの。

 

例えば、、、

Q.どうして毎日子供にイライラしちゃうんだろう・・・

 

●ゴールがないと

→私の育て方が悪かったかな。自分に余裕がないからかな。パパが協力してくれないしな。

と、どんどんネガティブな理由が出てきて堂々巡り。

分析で終わってしまうし解決に繋がらない。

 

●ゴールを設定すると

「毎日子供とニコニコの時間を過ごす」

→その為には、自分がゆとりのある心を持つ

→その為には、余裕のある時間を作る

→その為には、まずは自分の1日の時間の使い方を見直してみよう

→家事の効率化を考えたり、これはパパに頼んでみようかななど、行動に落とし込める。

 

そう、ここで大事なのは、

行動に落とし込める

ってことですよね。

悩んでるだけじゃ状況は何も変わらなくて、

行動だけが未来を変えることができますからね!

 

自分にたくさん質問してあげる

とにかく、行動に落とし込める答えが見つかるまで、たくさんの質問を自分にしてみる!

これって、普段の生活の中でもめちゃくちゃ使える〜!と思って、

早速私もやってみました!

 

まあ、大した悩みでもないんですが(笑)

 

例えば

今年のゴールデンウィーク10連休の過ごし方が決まってないんだよな〜。
夫と娘と私の誕生日もあるから何か特別なことしなきゃな〜。
旅行も行っときたいしな〜。
でも、10日間ずっと遊んでられないな〜。
自分の勉強時間もとりたいしな〜。
でも夫も娘も家にいるから、家族の時間に合わせなきゃだよな〜。

とモヤモヤしながら、旅行やレジャー先を検討するもなんだかどれも気乗りがせず。

せっかく楽しみなGWのはずなのに、そのことを考えるとちょっと憂鬱な気分になったり。

●ゴールを設定する

「GWが来るのを楽しみ!と感じられるようにする!」

→その為には、10連休を濃密で最高な10日間にする!

→その為には、10連休をどう過ごすのが自分にとって一番心地いいのか、有意義だと感じられるのか、自分にたくさん質問して明確にして計画してみよう!!

 

実は私、どうして気乗りしないのか、楽しみに感じられないのか、

という疑問にさえ気づいていませんでした。笑

この質問力の事を知るまでは!!

モヤモヤを感じた時こそチャンス

考えてみたら、自分の生活・環境・気持ちなど、至るところにモヤモヤが隠れていて、

それに気づいてもいなくて
なんとなくスッキリしない
を感じていることも。

そんな時こそ、何が自分をそうさせているのか、自分に質問するチャンスだと思いました!

 

モヤモヤと向き合い、自分にとことん質問していくことで、

→自分が本当に好きなもの、最高に心地いい環境が何かわかる。

→自分が最高にHAPPYを感じれるようになる。

→人生が変わる!!!

質問ってすごい!!!

 

質問力。

日々のモヤモヤを見てみぬふりをせずに、

そこに向き合いたくさん自分に質問していくことで、

自分を大切にしてあげることができる最強のツールだな〜と感じました♡

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